Seminarbeschreibung
Psychische Gesundheit stärken – Eine Quelle für Lebensfreude und Resilienz
In einer Welt, die von ständigem Wandel und wachsenden Anforderungen geprägt ist, wird die psychische Gesundheit zur Grundlage für ein erfülltes, widerstandsfähiges und erfolgreiches Leben. Sie hilft uns, mit Stress und Herausforderungen umzugehen, unsere persönlichen Ziele zu verfolgen und innere Stärke zu entwickeln.
Was erwartet Sie in diesem Modul?
Unser Seminar richtet sich an alle, die ihre psychische Gesundheit aktiv stärken möchten – ob als Einzelperson, Führungskraft, Teammitglied oder Expert*in in beratenden Rollen. Wir bieten eine fundierte Kombination aus wissenschaftlichen Konzepten, praxisnahen Übungen und nachhaltigen Strategien für den Alltag:
- Salutogenetisches Gesundheitsverständnis nach Antonovsky: Entdecken Sie, wie das Gefühl von Sinnhaftigkeit und Handhabbarkeit Ihre Gesundheit stärkt.
- Stressbewältigung und Burn-out-Prävention: Praktische Strategien, um Stress frühzeitig zu erkennen und effektiv damit umzugehen.
- Resilienz und Work-Life-Balance/-Integration: Entwickeln Sie Fähigkeiten, um Rückschläge zu meistern und Ihr Leben harmonisch zu gestalten.
- Achtsamkeits- und Entspannungstechniken: Lernen Sie Methoden, die Ihnen helfen, Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
- Selbststeuerungskompetenzen: Stärken Sie Ihre Fähigkeit, bewusst Entscheidungen zu treffen und Ihr Leben aktiv zu gestalten.
- Erkennen von Belastungssymptomen: Wissen, wann es Zeit ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
- Containment in Veränderungsprozessen: Strategien, um emotionale Spannungen in Teams und Organisationen sicher zu begleiten.
Für wen ist dieses Modul geeignet?
Unser Angebot richtet sich an alle, die die Bedeutung der psychischen Gesundheit erkennen und aktiv fördern möchten, darunter:
- Privatpersonen, die ihre Resilienz und Lebensqualität verbessern wollen.
- Führungskräfte, die ihre Teams in herausfordernden Zeiten stärken möchten.
- HR- und Change-Verantwortliche, die gesunde Organisationskulturen fördern wollen.
- Fachkräfte in beratenden und therapeutischen Berufen, die ihre Kompetenzen erweitern möchten.
Erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Ansätzen die Herausforderungen des Lebens meistern und Ihre persönliche Stärke aufbauen können. Nutzen Sie dieses Modul, um mit neuer Klarheit, Resilienz und Energie in die Zukunft zu starten.
Jetzt anmelden und einen positiven Wandel beginnen!
Leitung
Dr. Hüseyin Özdemir, Visiting Professor
CEO, Senior Coach DBVC/ IOBC/ ICF
