Systemische Fragen sind eine spezielle Art von Fragen, die im systemischen Coaching und in der systemischen Therapie verwendet werden. Sie basieren auf dem systemischen Ansatz, der davon ausgeht, dass Menschen in einem komplexen Geflecht von Beziehungen und sozialen Systemen leben, die sich gegenseitig beeinflussen.
Systemische Fragen sind darauf ausgerichtet, das Denken des Klienten zu erweitern, neue Perspektiven zu eröffnen und verborgene Zusammenhänge in einem System sichtbar zu machen. Sie helfen dabei, nicht nur die individuelle Person, sondern auch ihre Interaktionen mit anderen Personen und Umgebungen zu betrachten. Hier sind einige Beispiele für systemische Fragen:
Skalierungsfragen: „Auf einer Skala von 1 bis 10, wie stark beeinflusst dich diese Situation gerade?“ oder „Wie zufrieden bist du derzeit mit deiner beruflichen Situation?“
Zirkuläre Fragen: „Wie denkst du, dass Person A die Situation sieht?“ oder „Wie reagiert Person B auf dein Verhalten?“
Ausnahme- oder Unterschiedsfragen: „Gab es schon einmal eine Situation, in der du anders reagiert hast?“ oder „Wann hat sich das Problem das letzte Mal nicht gezeigt?“
Wunderfrage: „Stell dir vor, du wachst morgen auf, und das Problem ist verschwunden. Was wäre anders?“
Reflexive Fragen: „Was denkst du, dass ich als dein Coach über diese Situation denken könnte?“ oder „Wie würdest du dich in meiner Position sehen?“
Zukunftsorientierte Fragen: „Was möchtest du in Zukunft anders machen?“ oder „Wie siehst du dich in fünf Jahren?“
Systemische Fragen ermutigen den Klienten, über seine Interaktionen mit anderen Menschen und Umgebungen nachzudenken und seine Sichtweise zu erweitern. Sie fördern das Bewusstsein für die Muster und Dynamiken in sozialen Systemen und ermöglichen es der Klientin, neue Handlungsoptionen zu erkennen und Veränderungen herbeizuführen. Durch den systemischen Ansatz werden nicht nur isolierte Probleme betrachtet, sondern auch die Wechselwirkungen und Zusammenhänge in den Systemen, in denen der Klient agiert.
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